开展心理健康讲座，化解压力，告别焦虑

2021年11月20日下午，公司工会联合人力资源中心，组织了一场名为《化解压力，和谐自己》的心理健康主题讲座。

本次讲座邀请的主讲老师是安徽省现代心理学家、合肥市心理咨询师协会副会长、国家人社部绘画心理训练师、国家二级心理咨询师——邓玉红。

培训中，邓老师以轻松愉快的开场，快速的吸引了大家的注意，紧接着通过几个拉伸动作的讲解和演练，让参训人员直呼“放松多了”。随后，针对压力和情绪的定义、如何缓解压力和释放情绪及正确的对待和处理工作生活的矛盾等方面进行了深入浅出的讲解。

参训职工表示，工作和生活中难免会产生压力，通过和老师的互动，掌握了几招缓解压力的小妙招，也了解了压力并不可怕，重要的是学会自我情绪调节，培养阳光积极的健康心态。

此次讲座，对推动公司员工心理健康工作的开展具有积极意义。